伦巴根本发字有几画，发字有几画五行什么步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步法是伦巴根本步有(yǒu)走步、方步、纽(niǔ)约步(bù)、定点转(zhuǎn)、库(kù)克拉(lā)恰、手接(jiē)手六(liù)种的。

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伦巴根本步(bù)有(yǒu)哪些(xiē) 称号(hào)，伦巴根本步法

　　伦巴根本(běn)步有(yǒu)走步(bù)、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接手六种。

　　伦(lún)巴是拉丁舞(wǔ)项目之一(yī)，特点是舞姿诱人，较为浪漫，性(xìng)感与热心(xīn)，它的脚步(bù)曼妙纠(jiū)缠，有爱，考究身体舞态柔媚，姿态，步(bù)法婀娜(nà)款摆，敬而远之的撩(liāo)拨，是表达男女(nǚ)倾(qīng)慕(mù)情感的一(yī)种舞蹈(dǎo)。

拉丁舞伦巴(bā)根本步称号(hào)

　　 拉丁舞(wǔ)伦巴根(gēn)本步称号

　　 　　伦(lún)巴是古(gǔ)巴表达(dá)爱情的舞蹈，节奏稍缓慢，动作舒展，也可算是恰恰的“抒发(fā)版姐妹”舞蹈。

　　舞(wǔ)者要时刻坚(jiān)持“外(wài)柔(róu)内刚(gāng)，力在其间(jiān)”的(de)感(gǎn)觉，看起来很(hěn)柔软(ruǎn)圆润，实(shí)际上力气贯穿全身，并加(jiā)上(shàng)很多的操练，才干有舒展流通(tōng)的(de)效(xiào)果。

　　下面便是我收拾的拉丁(dīng)舞伦巴根(gēn)本步称号(hào)，一(yī)同来(lái)看(kàn)一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后走步，向前走(zǒu)时重(zhòng)心(xīn)在前脚，身体跟着前脚(jiǎo)的迈出一(yī)同(tóng)向前(qián)，起伏和速度相同(tóng)；撤(chè)退时(shí)重心在后(hòu)脚，身体随后脚的后撤而敏(mǐn)捷向后移动(dòng)。

　　移动进(jìn)程中，胯(kuà)步跟着脚(jiǎo)步向(xiàng)上传(chuán)输的力而滚动。

　　移(yí)动的一(yī)只脚，对应别的的上臂向内侧(cè)下(xià)方画圆再打直(zhí)。

　　不是重心(xīn)的(de)那只脚呈脚尖着(zhe)地(dì)状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走路相似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步(bù)的节奏为(wèi)2-3-&-4-1，与(yǔ)恰发字有几画，发字有几画五行什么恰的(de)方步(bù)根本相同，双脚分隔与肩同(tóng)宽(kuān)，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完(wán)结一(yī)个“CHECK”，然后“3”时(shí)右脚(jiǎo)蹬(dēng)直，重心在两(liǎng)脚间更(gèng)倾向前(qián)脚(jiǎo)些。

　　&时左(zuǒ)脚通过右脚，“4”左(zuǒ)脚抵达(dá)左面原位，“1”时，重(zhòng)心(xīn)敏捷搬运到左脚，右脚半(bàn)脚掌着(zhe)地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后(hòu)撤出(chū)，“3”时(shí)，重心(xīn)跟从右(yòu)脚，左脚为半脚掌，&时右脚(jiǎo)通过左脚往(wǎng)身(shēn)体右侧迈(mài)闹历出，“1”时右(yòu)脚着地，重心(xīn)由左脚搬运到右脚。

　　    与其它脚(jiǎo)步不同，方步(bù)不可以(yǐ)左(zuǒ)右脚交流，有必要(yào)左(zuǒ)脚上步，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左脚(jiǎo)在右侧前方，上臂向(xiàng)左(zuǒ)后上方翻开(kāi)的姿态，然后回到(dào)原位。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰的定点(diǎn)转相同(tóng)，也分为两个动(dòng)作，在2-3-&-4-1一个(gè)节奏中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到(dào)身体右侧，“3”时身体向右(yòu)后方旋转180度(dù)，重心搬运为左(zuǒ)脚，&时重心上到右脚，一起左脚通过右(yòu)脚向身侧打回(huí)，“1”时(shí)重(zhòng)心搬运(yùn)到(dào)左脚。

　　旋转进(jìn)程中(zhōng)留意放松胯部，旋转(zhuǎn)时恰当(dāng)“留头”，即头比身体(tǐ)晚一点(diǎn)抵达。

　　 　　 5.库克拉恰(qià)

　　 　　这是伦巴根本胯形(xíng)“立(lì)体8字胯”的(de)扩展使用，每一个脚步(bù)中，胯都要(yào)选用立(lì)体8字的根底。

　　这个8字(zì)并非(fēi)通(tōng)过扭胯而(ér)得(dé)到的(de)，而是通(tōng)过(guò)重(zhòng)心得搬运与左右脚和地上的效果而(ér)产弹力，这个力向(xiàng)上传输(shū)到放松的(de)胯部而得到(dào)，此(cǐ)刻腰部及上身呈肌肉紧绷的状况，并不随(suí)胯部的律动(dòng)而摇(yáo)晃。

　　  迈出右脚，身体重心向右移(yí)动，胯骨随(suí)重(zhòng)心向右前滚动，抵达极(jí)限后下压胯骨(gǔ)，转到中心时重心抵达两腿之间(jiān)，然(rán)后重(zhòng)心向左移动，胯骨随(suí)重(zhòng)心向左前滚动，抵达(dá)极限后下压(yā)胯骨，抵达左(zuǒ)后(hòu)方时，右脚(jiǎo)撤回兼(jiān)并(bìng)。

　　 　　 6.手接手(shǒu)

　　 　　节奏(zòu)与前面脚步(bù)相同。

　　规范姿态(tài)站(zhàn)立，“2”时左(zuǒ)脚向右后(hòu)方撤出，一(yī)起重心到左脚(jiǎo)，然后“3”时身(shēn)体面(miàn)临原方位左(zuǒ)手(shǒu)的方(fāng)向，即逆时针旋转90度(dù)。

　　然后&时向前迈出左脚，重(zhòng)心跟从(cóng)，“4”是身(shēn)体顺时针旋转180度(dù)，“1”时完结(jié)，重心抵(dǐ)达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程(chéng)中不(bù)要(yào)摇头摆尾，也不(bù)要(yào)一向(xiàng)垂头(tóu)看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法(fǎ)：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退(tuì)走步。

　　 　　3 行(xíng)进(jìn)转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟走(zǒu)步(bù)。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟(chí)走步。

　　 　　7 撤退推迟(chí)走步构成拉丁(dīng)穿(chuān)插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿插)方位(wèi)。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种(zhǒng)从(cóng)半(bàn)重(zhòng)心到全(quán)重心(xīn)步(bù)型技(jì)能关键：剖析(xī)脚(jiǎo)步、步序(xù)(上(shàng)接下序)、音(yīn)乐(节奏(zòu)、时(shí)刻值分(fēn)配)、转度(胯与身体四分之(zhī)一(yī)转几分之几)、脚位(脚与脚之间(jiān)的联(lián)系)、脚法(脚的方位与地板的联系，即足(zú)着(zhe)点(diǎn))。

　　主力脚的(de)踩、转、推、擦地通过地板。发字有几画，发字有几画五行什么>

　　腹(fù)骨沟(gōu)反(fǎn)效果(guǒ)打(dǎ)开。

　　半重(zhòng)心移到全重心进程。

　　肘(zhǒu)骨转(zhuǎn)向。

　　立体站姿(zī)。

　　主(zhǔ)力脚膝部超深直对地板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足相距15公分，后脚尖(jiān)外转，后脚(jiǎo)尖对(duì)前脚跟。

　　一切(qiè)的LATIN CAROSS全部是用主力脚转出来的一个方位(wèi)。

　　 　　库克(kè)拉恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左(zuǒ)、右、左山弯仿前、右前、左(zuǒ)后、右后。

　　有压力的(de)动(dòng)作。

　　除前面的动作后脚跟起，其它方向均不起(qǐ)跟。

　　部(bù)分重心(xīn)动作。

　　功用是引导女(nǚ)士并足与移动。

　　 　　古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男(nán)女双方在(zài)两(liǎng)脚都分隔的任何方位所做(zuò)的库克拉恰的动(dòng)作，与(yǔ)库克(kè)拉恰办法相同，不抬跟(gēn)。

　　 　　贝斯(sī)克(BASIC)根本(běn)步：踩、转、推、擦地通过地板，滚动、律动、移(yí)动三(sān)要(yào)素充分运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左足行进(jìn)（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心移(yí)到右足(zú)。

　　 　　第三(sān)步(bù)：左(zuǒ)足向侧并(bìng)稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右(yòu)足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足(zú)在原(yuán)地（LF in Place），重心移到左(zuǒ)足。

　　 　　第(dì)六(liù)步：右(yòu)足向侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上(shàng)是男人舞(wǔ)步，它的榜首、二、三步是女士(shì)的第四、五、六步，而它(tā)的第四、五、六步是女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚(jiǎo)的移(yí)动(dòng)还牵(qiān)涉到(dào)膝(xī)盖和(hé)臀部的动作，当左脚移动向前时膝盖(gài)是(shì)松懈的(de)，当重心上(shàng)到左脚时膝(xī)盖是(shì)直的，而此(cǐ)刻臀部则和婉地移向左，然(rán)后右(yòu)膝略微(wēi)松(sōng)懈；当(dāng)重心(xīn)移回右脚时，右膝是直的(de)而(ér)臀部则(zé)和婉(wǎn)地(dì)移向右(yòu)，此刻左膝稍松懈；当重心向侧移(yí)到左脚时，左膝(xī)是直的左臀和婉地移向左，右膝稍(shāo)松懈。

　　 别的当脚(jiǎo)移动(dòng)向前(qián)时，是先脚背举高以脚尖(jiān)加一些揉捏(niē)入(rù)地(dì)板，然后(hòu)再到脚掌相同坚持揉捏入地(dì)板，当(dāng)全脚板着地(dì)前(qián)脚跟就已放(fàng)低了；当撤让步时，先是用移动脚的(de)脚(jiǎo)掌然后脚尖，当重心彻底移转时脚跟就放低了，而此刻非(fēi)重心脚的(de)脚跟容许天然的脱离地(dì)板。

　　 　　别(bié)的说到闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭(bì)式握持是相(xiāng)同的.，舞伴(bàn)间分(fēn)隔约十五(wǔ)公分宽，女(nǚ)士稍(shāo)在(zài)男(nán)人的右(yòu)侧(cè)，男(nán)人右(yòu)手放在(zài)女士背面(miàn)盖住女士(shì)左肩(jiān)脾骨(gǔ)的下方，右手臂(bì)构成(chéng)和婉的弯度，手肘(zhǒu)大约到胸部的高(gāo)度；女士的左手臂轻轻地放置于男人(rén)右手臂上，顺着它的弯度，一起女士的左手(shǒu)轻(qīng)轻地歇息在男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂(bì)坚持和婉(wǎn)弯度，大约和右手臂相对称，可是左前臂须高(gāo)举。

　　左(zuǒ)手和手腕成笔直大约和(hé)鼻子(zi)齐高。

　　女士的右(yòu)手被(bèi)男人(rén)轻轻地握(wò)在左手里。

　　男人的左手(shǒu)和女士的右手须(xū)坚(jiān)持在两个(gè)身体的中心。

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